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多喝茶、多喝水最好抗辐射的基础?

2016-07-12   来源:安徽健康网    咨询:

[导读] 上班族天天对着电脑,不仅毛孔变大了,面部总是不时的出油,有时还冒出好几个痘,怎么办呢?首先要做的就是防辐射,有什么好办法呢?下面跟着小编一起来看看怎样抗辐射最好了。

  上班族天天对着电脑,不仅毛孔变大了,面部总是不时的出油,有时还冒出好几个痘,怎么办呢?首先要做的就是防辐射,有什么好办法呢?下面跟着小编一起来看看怎样抗辐射最好了。

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  1、多喝绿茶与新鲜果汁

  绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖,不仅可以抗氧化,还可以增强免疫力,从而有效抵制放射性物质入侵人体。二新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素,还能补充人体所需维生素。

  2、利用加湿器

  加湿器放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施,再次保湿。另外要保持室内通风,空气流动。

  3、补水喷雾

  在空调房里工作应该注意补水保湿,常备一瓶补水保湿喷雾,随时随地给肌肤保湿。

  4、调整屏幕

  保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时,上班族要记得关机,而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏,还可配戴防辐射眼镜。

  5、做好护肤隔离

  上网前先做好护肤隔离,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

  除了外在的护理,内在的调理液很重要。平时要多吃一些防辐射的食物:

  西红柿

  科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。


  编辑:小新

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